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夏日祛湿:记住这3点避免湿气缠身

2020-06-23 安徽省中医药学会 阅读
梅雨季节的雨

总是说来就来
来了还不走

很是任性


被子湿哒哒

空气湿哒哒

人也湿哒哒

感觉自己变成了一个“湿人”

总是全身没劲
还没有胃口

湿气好重的样子

梅雨季来了,有没有办法祛湿气呢?快来一起看看吧!


湿气即祖国医学致病因素中的“湿邪”,属于阴邪,性粘滞重着,容易耗伤人体的阳气,故千寒易除,一湿难去”的说法

同时,湿气也被称为“万病之源”,人体一旦湿气过重,便会对身体健康产生严重影响。


人体湿气过重,会让人觉得头昏、疲乏无力、食欲不振、手脚冰凉、皮肤湿疹、脸上黏腻不适,甚至呕恶、腹泻

此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,会导致脾胃功能受损,机体更易产生湿气,从而加重以上症状。



祛湿药膳:芡实薏仁赤小豆汤

这款药膳出自《本草纲目》,具有健脾祛湿的功效。
原料:薏米仁、赤小豆、芡实各半碗
步骤:加清水浸泡1-2个小时后,加水煲一小时,无需加任何调料,喝汤,吃薏仁米、赤小豆、芡实即可。
无论哪种方法
只要长期坚持
一定会看到效果哦~
来源:安徽省针灸医院  文:杨  娅   周  婷


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