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中医教你“打扫”五脏六腑

2020-08-01 安徽省中医药学会 阅读

从中医的角度来看,每个人的体内有许多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。当这些毒素在五脏中堆积,则会加速五脏的衰老,随后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等跟着一起衰老和出问题。因此我们只需要仔细观察自己的身体状况,将这些深深隐藏的毒素赶出身体。



01
心 

心脏有毒素,会出现:

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,溃疡长在舌头上一般被认为是心脏有内火,或是火毒;

2.额头长痘。额头属于心脏管辖,心火旺盛成为火毒时,额头就会此起彼伏地出现大量痘痘;

3.失眠,心悸。心脏常年处于工作中,当火毒停留于心却无法排出时,睡眠就不会安稳;4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,轻则胸闷,重则会出现刺痛。

心脏排毒方法:

1.按压心脏排毒要穴:少府穴。下图指出少府穴,位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

2.常喝绿豆汤。绿豆有利尿、清热的功效,可以化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时最好采用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。






02
肝 脏
肝脏有毒素,会出现:
1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,当毒素在肝脏蓄积时,指甲会出现明显的信号;
2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属肝经循行路线上的要塞,肝经中有“毒”乳腺增生就会随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显;
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪;
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的属地,一旦肝的排毒不畅快,就会出现问题。
肝脏排毒方法:
1.按压肝脏排毒要穴:太冲穴。下图指出太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
2.吃枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。





03
脾 脏
脾脏有毒素,会出现:
1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些;
2.白带过多。脾主管体内排湿,白带增多是体内湿气过多的体现;
3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的;
4.口气明显,唇周长痘或溃疡。
脾脏排毒方法:
1.按压脾脏排毒要穴:商丘穴。下图指出商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
2.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。





04
肺 
肺脏有毒素,会出现:
1.我们的皮肤会呈锈色,晦暗,无论多少护肤品都无法拯救;
2.很容易引起便秘,因为肺脏和大肠是一套系统,上面有了毒素,下面也会淤积;
3.多愁善感,容易悲伤。
肺脏排毒方法:
1.按压肺脏排毒要穴:合谷穴。下图指出合谷穴,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
2.排汗解毒。肺管理皮肤,所以畅快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,我们的肺就会清爽起来了。





05
肾 脏
肾脏有毒素,会出现:
1.月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少;
2.水肿。毒素积累后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿;
3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位;
4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,就会出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
肾脏排毒方法:
1.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。下图指出涌泉穴,位置在足底的前1/3处,力度保持在稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。 
2.食用冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素,食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。



来源:安中neifenmi



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