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华佗创“五禽戏”治未病

2018-12-14 安徽省中医药学会 阅读


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华佗安徽亳州人,是我国东汉末年著名医学家。不仅擅长外科手术,发明了世界上最早的全身麻醉剂“麻沸散”,为外科学之始祖,而且精通内、妇、儿科,以及针灸、药物。后人称之为神医华佗,又以“华佗再世”称誉有杰出医术的医师。

华佗在长期的医疗实践中,逐步认识到预防疾病的重要性。他继承了《内经》“不治已病治未病”的学术思想,要人们参加适当的运动,以增强体质,减少疾病,未病先防。


据《三国志·华佗传》记载:华佗曾对其弟子吴普说:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,臂如户枢不朽是也。”认为运动有强健脾胃的功能,可促进饮食的消化输布,气血生化之源充足,气血流通,使身体健康而长寿。

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华佗根据古代导引术,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的不同的形象和特有的动作特色,创立了一套适宜于防病、却病和保健的疗体操——“五禽戏”。

据《后汉书·方术传》载,华佗云:“吾有一术,名曰五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟,亦以除疾,并利蹄足,以当导引。”

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安徽亳州五禽戏雕像

虎戏勇猛刚威,鹿戏舒展昂扬,熊戏深憨沉稳,猿戏机警敏捷,鸟戏轻翔安静。“五禽戏”简便易行,开创了运动健身之法,使导引之术有了规范,动作更符合科学性,而且对后世保健起了积极的促进作用。

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他的弟子,《吴普本草》著者吴普以五禽戏进行养生锻炼,因获长寿,至“九十余,耳目聪明,齿牙完坚”;另一弟子樊阿,照此办理,边锻炼边服药补养,也达到“寿百余岁”。

“五禽戏”之所以有如此之妙用,正应现代所言“生命在运动”。经常练五禽戏的人,都会感到精神爽快,食欲增进,手脚灵活,步履矫健,说明五禽戏却能增强体质,延年益寿。

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安徽中医药大学学生练习五禽戏

华佗所创的“五禽戏”开创了运动养生之法,一直在民间流传,直至今日仍在不断的发展变化,对现代运动医学和康复医学的形成及发展起到了重大的促进作用。(蒋宏杰)



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